Ein Vision Board hilft Dir bei der Verwirklichung Deiner Träume und Ziele.
Es spornt Dich an, es macht Dir Mut, es hilft Dir weiterzumachen.
Aber wie gestalte ich ein Vision Board?
Dass, und warum Du beim gestalten Deines Vision Boards zu Stift und Papier greifen solltest anstatt zum Laptop erfährst Du hier.
Viel Spaß beim lesen!
Vision Board, was ist das denn?
Das Vision Board ist ein unglaublich tolles Tool das Dich bei Deiner
Mindsetarbeit unterstützt. Vor ein paar Jahren bin ich durch Zufall auf das
Thema Vision Board gestoßen und habe mich natürlich erstmal gefragt
„Was ist ein Vision Board? Wie funktioniert ein Vision Board? Und vor allem:
Was kommt auf ein Vision Board?“
Im Grunde ist ein Vision Board eine visuelle Darstellung Deiner Träume und
Ziele. Es kann ein Blatt Papier, eine Tafel, eine Pinnwand oder jede andere
Unterlage sein. Auf dieser klebst, hängst oder pinnst Du dann zum einen Bilder
und Zeichnungen Deiner Träume und Ziele welche Du erreichen möchtest.
Weiter kannst Du Dir auch Sprüche, Zitate und Affirmationen anheften, welche Dich in das richtige Mindset bringen und die Dich motivieren dran zu bleiben.
Es ist also eine Art Collage. Aber ein Vision Board ist viel mehr als das.
Wie funktioniert ein Vision Board?
Das Vision Board kann man als Ergänzung und Teil einer Manifestation sehen.
Falls Du hierzu mehr erfahren möchtest, empfehle ich Dir meine Beiträge
„Was ist manifestieren?“ und „Manifestieren, wie geht das?“
Du hast also mittlerweile heraus gefunden was genau Du willst. Du weißt wie
Dein Leben aussehen soll. Du hast Deine Bestellung sogar mit dem
„Wunsch-O-Mat“ abgeschickt(😊). Du gehst auch irgendwie immer mal wieder in dieses Gefühl Deines neuen Zustandes rein.
Aber irgendwas fehlt. Irgendwie läuft dasnicht so rund. Dir fehlt irgendwie die Übersicht und das ganz klare Bild von dem was Du willst. Genau hier startest Du Dein persönliches Vision Board.
Mit einem Vision Board visualisierst Du Dir dein neues Leben. Doch wie kann
man ein Vision Board erstellen? Soll ich das mit Stift und Papier machen?
Oder doch lieber digital?
Analog oder Digital?
Wie gestalte ich ein Vision Board?
Wir leben in einer digitalen Welt. Der Einkaufszettel ist eine App auf der
Du und Dein Partner parallel die Lebensmittel für den nächsten Einkauf notieren,
anstatt Briefe schreiben wir das meiste per Email und selbst die Wunschzettel
von kleinen Kindern werden mittlerweile über das Smartphone geschrieben.
Alles ist schnellebiger und flexibler geworden. An sich ist das auch eine tolle
Sache. Wenn es aber um Dich, Deine Wünsche, Ziele und Träume, ja Dein Leben
geht, sollte es nicht schnelllebig und nebenher sein, sondern bewusst und
inspirierend.
Ja, es gibt Apps mit denen Du Dir ein Vision Board gestalten kannst. Schaue
hierzu einfach mal in Deinen App Store auf dem Handy.
Du hast auch die Möglichkeit Dir auf Pinterest eine Pinnwand zu erstellen.
Unter den hunderten und tausenden von Bildern, Sprüchen, Zitaten und anderen Weisheiten suchst Du Dir dann das aus was Dich anspricht und was Dein Ziel verkörpern soll, und pinnst es dann digital an Deine Pinnwand.
Vom Prinzip hast Du Dir damit ein Vision Board erstellt. Und dann? Wirst Du Dir dieses Board täglich anschauen? Wirst Du im Alltag so oft mit deinem Vision Board konfrontiert werden, dass Du gar nicht anders kannst als permanent
an diese Erfüllung zu denken, dass Dein Ziel erreicht ist? Ich glaube es ganz ehrlich nicht.
Bitte verstehe mich nicht falsch. Ich liebe Pinterest! Wirklich. Ohne
Pinterest würde unser Haus nicht so aussehen wie es jetzt aussieht. Dank der
vielen Ideen und Beispiele für Einrichtung, Fliesen, Bodenbeläge und Co. dürfen
wir in einem richtig schönen und gemütlichen, dennoch modernen Haus wohnen.
Ein großer Dank geht hier an Pinterest und die vielen Pin Ersteller! Dennoch sehe
ich die Stärke von Pinterest mehr in der Ideenfindung und Sammlung für eine
Sache, als in der täglichen, ja permanenten Benutzung.
Falls Dir das komplett papierlose, digitale jedoch lieber ist, oder Du überhaupt keine Lust auf Basteln, mit Schere, Kleber und Co. hast, ist Pinterest eine gute Alternative für Dich.
Als digitale Alternative bietet sich Dir auch Canva. Hier kannst Du Dir
sogar Vorlagen zu Vision Boards runterladen und mit der umfangreichen
Medienbibliothek Dein Vision Board füllen.
Wenn Du Anregungen und z.B. Affirmationen oder Sprüche suchst, auf meiner
Pinterest Pinnwand findest Du Wallart und selbst gestaltete Bilder und Sprüche.
Diese kann man sogar auf etsy in einer hochauflösenden Qualität kaufen 😉
Hier habe ich einmal beispielhaft ein digitales Vision Board erstellt. So könnte das ganze auf canva aussehen:
Wie Du siehst gibt es die Möglichkeit, ein Vision Board digital zu erstellen.
Ich bin allerdings aus verschiedenen Gründen großer Fan des analogen
Vision Boards. Deshalb kommt hier jetzt auch eine ausführliche Anleitung zur
Erstellung eines Vision Boards zum selber basteln.
Warum ein handgemachtes Vision Board?
Vorab: Natürlich darf hier jeder seine Meinung haben. Es gibt hier kein
falsch oder richtig, jeder hat andere Präferenzen. Da ich aber hier in meinem
Blog über meine Erfahrungen und welche Dinge hilfreich für mich sind berichte,
steht für mich das analoge Vision Board klar vorne. Wie bereits erwähnt kannst
Du natürlich ein rein digitales Vision Board erstellen, wenn Dir das lieber ist.
Ein Vision Board zum anfassen hat zum einen den Vorteil, dass Du selbst
Hand anlegst. Immer wieder rufen Blogger, Coaches, ja sogar Studien dazu auf,
Dinge mit der Hand aufzuschreiben. Seien es Deine Ziele, oder deine
Wertvorstellungen, oder einfach Dein Einkaufszettel. Durch das Schreiben mit
dem Stift in der Hand nimmst Du und auch Dein Gehirn das geschriebene bewusst wahr. Du führst Deine Hand bewusst über das Papier. Dein Lang-
und Kurzzeitgedächtnis wird angeregt und kann sich die aufgeschriebenen Dinge besser merken.
Als nächstes wäre da die intensive Beschäftigung mit Deinem Vision Board.
Im Gegensatz zu einer digitalen Pinnwand, bei der die Versuchung groß ist,
einfach jedes Bild was einem irgendwie gefällt auf seine Pinnwand zu heften,
um dann am Ende den Überblick zu verlieren, ist ein analoges Vision Board zu
erstellen fast schon meditativ 😊
Da Du z.B. durch die Größe Deiner Unterlage nur eine bestimmte Menge Platz hast, wählst Du Deine Bilder sorgfältig aus. Du stöberst vielleicht in Zeitschriften, oder druckst Dir Sprüche aus die Du Online gefunden hast. Diese werden dann liebevoll von Dir ausgeschnitten und aufgeklebt. Oder du malst vielleicht sogar selber Deinen Traum auf, weil kein Bild das ausdrücken kann was du möchtest. Das ist natürlich die ultimative Kreativität!
Und noch ein letzter Grund der für ein analoges Vision Board spricht.
Du hast es vor Augen. Natürlich kommt es darauf an, wo Du Dein Vision Board
aufhängst. Sinnvoll ist natürlich ein Ort an dem Du häufig bist wie z.B. deinem
Arbeitszimmer, im Flur oder sogar das Schlafzimmer.
Es sollte an einem Ort hängen, an dem Du mehrmals täglich vorbeiläufst oder Dich aufhältst. So hast Du Deine Träume und Ziele immer vor Augen und langsam aber sicher gehen diese auch in dein Unterbewusstsein über.
Damit ist der Erfolg dann quasi garantiert.
Wie gestalte ich ein Vision Board –
Anleitung und Beispiel
Du bist jetzt ganz heiß darauf loszulegen? Super! Um das bisherige nochmal
in genauen Schritten zusammen zu fassen, hier nun eine Schritt für Schritt
Anleitung zum erstellen eines analogen Vision Boards.
1. Die Basis
Als erstes suchst Du Dir eine feste Unterlage, auf der Dein Vision Board entstehen soll.
Das kann ein einfacher Karton sein, oder eine Pinnwand aus Kork. Auch ein großes Blatt Papier kann ausreichend sein. Achte jedoch darauf, dass der Untergrund stabil ist, damit Dir Dein Vision Board nicht beim aufhängen an
der Wand auseinanderbricht.
Du kannst das Vision Board auch ganz anders aufziehen.
Vielleicht hast du eine Ecke im Zimmer über die Du Schnüre spannst und dann
Deine Bilder mit kleinen Wäscheklammern anbringt. Oder eine Magnettafel.
Ich z.B. habe einen Teil meiner Wand in meinem Arbeitszimmer abgeklebt
und in einem Fliederton angestrichen. Danach habe ich aus Styroporbordüren welche man sehr günstig im Baumarkt kaufen kann einen Rahmen gebaut. Diesen habe ich dann mit kupferfarbenem Sprühlack angesprüht und als Rahmen um den gestrichenen Abschnitt geklebt.
Du siehst weiter unten ein Bild meines Vision Boards. Mir hat alleine schon das erstellen eines solchen Rahmens so viel Spaß bereitet, dass das gute Gefühl diese Dinge lebendig werden lassen zu können die ganze Zeit richtig intensiv war 😊
2. Bilder, Sprüche, Zeichnungen
Jetzt geht es daran Dein Board zu füllen. Auch hier bist du wieder ganz frei.
Ob Du Dir Zeitschriften kaufst, online nach passenden Motiven suchst oder selbst zum Stift greifst und Deine Vision selbst aufmalst, Du kannst das so machen das es sich für Dich gut anfühlt.
Was kann ich denn alles für mein Vision Board nehmen?
Alles was du magst! Bilder, Sprüche, Affirmationen, Texte, Fotos, Symbole.
Du kannst Dir hier sowohl konkrete Bilder die dein Ziel darstellen aussuchen.
Z.B. Du möchtest mehr Geld verdienen.
Dafür kannst Du z.B. das Bild eines Geldbündels nehmen und da vielleicht sogar
eine konkrete Zahl darauf schreiben wie viel es sein soll.
Und was ist, wenn mein Vision Board
irgendwo hängt wo es jeder sehen kann und ich nicht möchte, dass andere sehen
was genau ich verdienen oder erreichen möchte?
Natürlich kannst Du auch weniger offensichtliche Dinge nehmen. Z.B. kann dein Wunsch nach mehr Geld sich auch dadurch äußern, dass Du mit einem bestimmten Gehalt viel mehr große Urlaube machen kannst. Eine Palme
könnte für Dich dann sowohl für das mehr an Geld, als auch für die Urlaube
stehen.
Hier siehst Du mein aktuelles Vision Board: (Der Hintergrund des Vision Boards ist Fliederfarben, die restliche Wand weiß, auf dem Bild kommt das wie ich finde nicht klar rüber)
Wenn Du Dir mein Vision Board einmal genauer anschaust, siehst Du hier auch einige allgemein gehaltene Bilder die für mich persönliche eine ganz spezielle Bedeutung haben und ein Ziel darstellen, für andere aber
nicht wirklich erkennbar sind. Es sind auch ein paar sehr konkrete Bilder auf
meinem Board zu finden. Die habe ich hier allerdings unkenntlich gemacht 😉
Du solltest bei dieser Art des Vision Boards nur darauf achten, dass die Bilder bei Dir eine passende Emotion auslösen und Du mit dem Bild, dem Spruch etc. das richtige Ziel verbindest.
3. Der perfekte Ort
Nachdem Du jetzt Dein Vision Board fertiggestellt hast, die Bilder aufgehängt, geklebt (und getrocknet!) gepinnt sind wird es Zeit den richtigen Platz für Dein Board zu suchen. Wie oben bereits erwähnt empfiehlt es sich das ganze für Dich gut sichtbar an einen Ort zu hängen, den Du mehrmals täglich besuchst und Du automatisch darauf schaust. Die Bilder sollen sich Dir quasi einbrennen 😊
Bei mir hängt mein Vision Board z.B. sehr gut sichtbar in meinem Arbeitszimmer vor meinem Bildschirm. D.h. ich schaue quasi jeden Tag,
mehrere Stunden, wenn auch unterbewusst auf mein Board.
Und die Motivation und Power die so etwas hat ist wirklich erstaunlich.
Es werden erstaunliche Dinge in Deinem Leben passieren, dass kann ich Dir garantieren.
Aber auch das Schlafzimmer ist ein guter Ort für Dein Board. Es ist das letzte was Du vor dem schlafen gehen siehst und das erste wenn Du morgens aus den Federn hüpfst. Dieser Ort ist auch besonders gut für Dein Unterbewusstsein geeignet, denn im Schlaf verarbeitest Du die Eindrücke
des Tages.
Durch den Blick auf Dein Vision Board vor dem schlafen gehen hat
Dein Unterbewusstsein Zeit, Lösungen zum erreichen Deiner Ziele zu finden.
4. Das fertige Visionboard
Und jetzt? Was mache ich jetzt mit dem Board? Schau, dass Du Dein Board in Deinen Alltag integrierst und Du immer wieder Gelegenheit hast
einen Blick darauf zu werfen. Ob ganz bewusst oder unbewusst ist dabei nicht wichtig. Hauptsache Du siehst Dein Vision Board mit Deinen Zielen und Träumen immer wieder vor Dir.
Auch unterwegs brauchst Du nicht auf Dein Vision Board verzichten.
Mache ein Foto von Deinem Board und mache es zu Deinem Hintergrundbild auf Deinem Smartphone. Oder nutze es als Laptophintergrund. Auch hier sind Deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Wichtig ist, dass Du Dein
Board siehst und das was Du Dir in Deinem Leben wünscht und Du dadurch in dieses positive Gefühl und in die hohe Schwingung kommst, damit Deine Träume in Dein Leben treten können.
Add-On: Das Dankbarkeits-Board
Vielleicht ist Dir auf meinem Vision Board aufgefallen, dass es Zwei
Spalten gibt. Das ist sozusagen mein eigenes Vision Board Upgrade.
Ich habe es Dankbarkeits-Board genannt.
Der rechte Teil meines Boards dient meinen Träumen und Zielen, der linke
Bereich zeigt Dinge für die ich dankbar bin. Freunde, Haus, Partner, mein Auto, dass ich gesund bin usw.
Wie in meinen anderen Beiträgen zum Thema manifestieren ist Dankbarkeit der wohl wichtigste Motor zum erfolgreichen manifestieren.
So wie ich nun jeden Tag sehen kann was ich erreichen möchte, so werde ich auch jeden Tag daran erinnert, wofür ich dankbar sein kann.
Zu sehen was man schon erreicht hat und wie viel tolles man bereits jetzt in seinem Leben hat ist wie ein Katalysator für all das was Du auf deinem Vision Board hast. Denn denke daran: Nicht die glücklichen sind dankbar, es sind die dankbaren die glücklich sind.
Auf das Dankbarkeits-Board kommen übrigens auch die Dinge, welche ich bereits erfolgreich manifestiert habe und die Realität geworden sind. Auch nochmal eine tolle Erinnerung daran, dass die Sache wirklich funktioniert.
Worauf wartest Du noch? Schnapp Dir Stift und Papier und lass Deine Träume Wirklichkeit werden!
In diesem Sinne wünsche ich Dir jetzt ganz viel Spaß beim Vision Board
erstellen!
Bis zum nächsten Mal! Alles Liebe, deine
Hallo!
Ich bin Alexa und teste für Dich Online Kurse und Bücher tund um das Thema persönliche Weiterentwicklung.
In meinem Blog erzähle ich von meiner eigenen Reise zu mir selbst und möchte Dir damit Tipps und Ideen für Deine
eigene Reise mit auf den Weg geben.